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毕节房淘惠 > 房产资讯 > 楼盘导购 > 赠书 | 这3本书,帮你解决工作中90%的效率问题

赠书 | 这3本书,帮你解决工作中90%的效率问题

2020-06-07 来源:房产网 编辑:浪妓
?点击上方生涯研习社关注,回复【1】获取免费职业测评!生涯研习社你可以在热爱的领域努力地玩儿!这是一张被网友大量转发的图片,来自《人生十二法则》作者、加拿大心理学教授乔丹·彼得森在课堂上的一段话:为什么你总是没办法专心?▼长图内容所阐述的就是我们都会面临的问题:为什么每当想专注做一件事时,就会被各种各样的事情打断?尽管乔丹·彼得森教授帮我们指出了问题,但没有给出答案。不只是学习,这种注意力不受控的状态在工作中也极为常见,又忙又累效率还低,你无法在工作中聚精会神地做任何一件事,工作一多就不知所措,越忙越乱,越乱越忙。我们应该如何掌控自己的注意力,高效工作和生活呢?向你推荐以下三本书,在解决如何掌控注意力这个问题之前,让我们先搞清楚工作低效的真正原因,再对症下药,更能达到事半功倍的效果。过度分心?你需要赢回专注力如果你工作效率低是因为过度分心,那么你需要看看哈佛分心对抗大师爱德华·哈洛韦尔的《赢回专注力》。《赢回专注力》 (加)爱德华·哈洛韦尔译者:徐卓试想你在工作中是否有如下烦恼:多如牛毛的分心事、忙于一件事时持续不停地被打断、各种消息提示音不绝于耳、邮件只能在开会的时候偷偷发、竭尽全力想把所有事情按时按质完成,却总是把自己搞得身心俱疲……这是当今时代很多人的职场状态写照。爱德华·哈洛韦尔是注意力缺失领域知名专家,他毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院,曾在哈佛医学院任教20多年,现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人,致力于帮助成人和孩子解决分心带来的困扰。在《赢回专注力》这本书中,爱德华·哈洛韦尔分析了当今人们在工作中失去专注力的潜在原因:每个人的分心症状都可以从原生家庭及成长环境中找到根据。作者通过6个典型案例,呈现了工作中常见的6种注意力类型:网络成瘾多任务处理思维跳跃焦虑过度先人后己眼高手低他在详细分析成因的同时还给出了相应的解决方案。书中还配有哈洛韦尔的注意力测试题,你可以通过做题来判断自己属于哪种分心类型。其次,哈洛韦尔将多年来对抗分心的方法进行了系统化地总结。通过生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构5大训练方法,缺乏专注力的人可以达到“灵活聚焦”状态,从而克服各种分心问题。是不是只要保持专注,就能做好工作了呢?未必。哈佛大学知名脑科学家斯里尼·皮利认为:过度专心也可能会影响你的工作效率。过度专心?你需要掌握科学的工作节奏为什么明明我已经很努力专注于工作了,可效率还是很低?为什么努力进行时间管理,却搞得自己精疲力尽?为什么用到创意的时候,却跳不出惯性思维的怪圈?为什么处理手头的工作时,拿起这个就忘了那个?……工作中90%的问题,都是因为你没有建立科学的工作节奏。《如何打造你的最优工作节奏》 (南非)斯里尼·皮利译者:闾佳斯里尼·皮利是知名的脑科学家,他在哈佛大学最大的独立精神疾病医院麦克莱恩医院工作了近20年,主要研究大脑和精神疾病。同时他也是全球知名企业认证的领导力发展专家和高管培训师,为众多全球知名公司提供优质的领导力开发课程,还为美国国防部等组织的领导人进行培训。在新书《如何打造你的最优工作节奏》这本书中,他用近20年的研究告诉我们,只有利用大脑的认知天性,建立科学的工作节奏,才能高效、高质、有创意地工作,才能更快地做出成绩!一味地追求聚焦会不断地消耗大脑的能量,让我们对周围的事物视而不见,只能专注于当下而忽视了未来的机会,也让我们无法看到不同事物和工作之间的内在联系。而在本书中,皮利教授以前沿的脑科学研究和在世界各大知名企业的培训经验为依据,讲述了一套系统的方法,告诉我们在不同的情境下如何让大脑保持活跃,建立正确的工作节奏。那些无法做到专注的人,是无能的人;那些一味追求专注的人,是平庸的人;只有那些懂得管理工作节奏,能够在高度的精力集中和有意的走神之间随意切换的人,才是优秀的人。持续精进你需要重新认识学习除了掌控职场专注力,形成自己的最优工作节奏,我们还需要保持终身学习的能力,才能在未来的职场生活中持续保持竞争力。《重新认识学习》 (美)凯茜·戴维森译者:胡传鹏当今世界已经进入去中心化、多元化、信息爆炸化的数字时代,这些变化所带来的干扰让我们会为分心而焦虑。传统脑科学告诉我们,我们的生理机制决定了一次只能专注于一件事情,“多任务处理是不可能”的观念深入人心。但数字时代对多任务处理的需求已经刻不容缓,数字时代下,我们又该如何持续精进?美国知名跨学科研究专家凯茜•戴维森教授在《重新认识学习》中给出了答案。这本书揭示了我们对注意力盲视的误解,指出传统的职场设计和员工定位都不再适合扑面而来的数字时代。作者从注意力的科学原理出发,用大量的研究、前沿教育案例展现了科技如何重塑我们的学习方式。通过揭示注意力科学背后的奥秘,提出“学习—忘却—再学习”的破而后立式学习模式和“因差异而合作”的多任务处理方法,引领人们从容应对未来巨变。另外,戴维森在本书中还分析了未来学校和未来职场的变化,描绘出科幻兼具真实感的未来图景,提出每个人有应该培养的17项未来素养,用对新技能和新领域的超强学习能力决胜未来。你完全可以把这三本书当作“注意力科学三部曲”。它们能帮你赢回专注力,打造最优工作节奏,重新认识学习,保持终身学习的能力。俗话说“边捱边怨,最不值得”,与其一边抱怨现状一边拖着工作,不如通过阅读努力提升自己的性价比和竞争力,让自己变得不可取代。停下来 说一说你有哪些工作中遇到的困惑?你有什么高效工作的好方法?(留言,也是“输出”的一种方式) 爆文:摆地摊上热搜!我在北京摆地摊月入2万:人和人的赚钱差距,在思维模式疫情后的长期问题,不可掉以轻心:为了工作,你必须更努力海信被曝大裁员、碧桂园2.5万人遭转岗:不确定性时代,不破局就出局干货:吴晓波23年不加班,做到身家20亿:天分最强的那批人,都做到了这2点“我躲过了疫情,却没躲过裁员”:想稳定,这3个真相你越早认清越好“全球第一CEO”杰克·韦尔奇去世:他留下的5个准则和10点意见关乎企业未来方法:深度干货:如何从小公司跳槽去大公司?哈佛商学院人脉法:如何结交比你更优秀的人?史上最难求职季 , "资深猎头"7招帮你找到好工作!信息和机会:哪些网站适合你偷偷努力?2020年,向你推荐5个好上手又赚钱的副业那些“做自己”的人,究竟有多爽?| 一起“窥探”56个成长故事2020 求 职 男 女 图 鉴副业赚钱的机会来了!|新精英生涯「学习促动师」在招募2020高考延期1个月,掌握这10个填报要点帮你赢在起点!赠书(每周六记得来领书哦)赠书|麦肯锡的谈判技巧:砍价、租房、面试通通搞定赠书|德鲁克:自我管理的7个维度赠书|压力大不可怕,3个方法帮你缓解?戳「 」专业职业生涯规划师帮你解答职场困惑,还可以成为生涯规划师,发展第二职业,助人自助。点个“在看”,让更多人跟你一样优秀???

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